Olá a todos,
Estou feliz por estar de volta a esse blog que tanto me faz bem!
Estive alguns dias sem internet em casa, e outras vezes sem o pc.. mas enfim.. espero q tenha acabado e que voces nao tenham se sentido abandonados!
Mas vamos ao que interessa!!! Hoje o tema do post é VIDA SAUDÁVEL !
Acabei de ler uma reportagem interessante na Revista Vida Natural: Os poderes da linhaça!
Isso mesmo, essa semente esta sendo disseminada por toda parte e nunca esteve tão evidente. E um dos motivos é a sua grande quantidade de nutrientes: vitaminas, minerais, fibras solúveis e insolúveis, e ácidos graxos essenciais, como os ômegas-3 e 6.
Conforme o estudo, as fibras da linhaça foram um gel, diminuindo o esvaziamento gastrico, ou seja, o alimento fica por mais tempo no estômago, aumentando o tempo de digestão e a sensação de satisfação e saciedade. Alem disso, essas fibras ajudam na regularização do trânsito intestinal, ou seja, OTIMO PRA QUEM SOFRE COM INTESTINO LENTO!
Mas a dica é que essa semente seja levemente triturada antes de ser consumida, porque sua casca é resistente ao suco gastrico, assim se ingeridas em sua forma natural, ela será eliminada nas fezes do mesmo modo que foi ingerida, não oferecendo seus benefícios anteriormente falados.
Enfim, agora que voltei com força total, tentarei falar de muitas coisas relacionadas a saúde e qualidade de vida.
Abraço a todos, espero que estejam gostando! E lembrem-se "Rir é o melhor remédio!"
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